Trambolin kurulu bir çerçeve içerisine yaylarla ara bağlantısının sağlandığı zıplama alanın oluşturduğu spor ve eğlence aletidir. Üzeinde yapılan artistik hareketler ile puanlanması gerçekleştirilen trambolin olimpiyat oyunlarında da yer almaktadır. Dikdörtgen kare ve yuvarlak olarak çeşitleri bulunan trambolinler farklı yaş gruplarına göre imal edilmektedir. İlk kez 1910 yılında yapılmıştır.
Yaylı bir zemin üstünde sıçrayarak havada takla atmanın geçmişi yüzlerce yıl öncesine değin inmekle birlikte trambolin, sirk akrobatlarının yaptığı gözde bir gösteri haline geldiği 20. yüzyıla değin pek popüler değildi. Modern trambolin sporunu 1936’da ABD’li jimnastikçi George Nissen geliştirdi.
Koşmayı, zıplamayı ve eğlenmeyi seven, çocuklar ve yetişkinler için vücudu ve beyni disipline edici mükemmel bir jimnastik ve eğlence aletidir. Çocukların vücut gelişiminde ve boy uzamasında fayda sağlar. Eklemleri ve eklem çevresindeki kas ve tendonları güçlendirir; rahatlama ve uykuya destek olur. Uzun süreli beden egzersizlerine göre daha kısa sürede performansın ve farkındalığın artmasına yardımcı olur.
Trambolin : Galvaniz yaylar sayesinde kişi veya kişilerin kendi güçleriyle zıplamasını sağlayan sistemdir. Zayıflama, sporun çeşitli dalları ve eğlence gibi birçok alanda değişik biçimlerde üretilmiş ve kullanılmıştır.
Trambolinin antik kökeni hakkında pek çok hikaye vardır. En eskisi Eskimolar tarafından birbirlerine üstünlük sağmak için sıçrama tahtası olarak kullanılan mors(denizaygırı) hayvanının derisini gerdirerek yaptıklarıdır.
Bir diğeri İngiltere’de liderlerini havaya atmak için sağlam battaniyeler kullanıldığı hikayeler arasında.
Yirminci yüzyılın başlarında sirklerde gelenleri eğlendirmek ve komiklik yapmak için kullanılan yaylı yataklar üzerinde yapılan gösteriler trambolin olarak adlandılabilir.
Yine sirklerde, trapezci olan Du Trambolin’in geliştirdiği; trapezlerde güvenlik ağı olarak kullanılan geniş ve yüksekçe olan kurulmuş filelerde trambolinin günümüze en yakın hallerindendir.
Günümüz modern trambolinin mucidi George Nissen dir, Blairstown, Iowa 1 Şubat 1914, doğumlu, George Nissen Amerikan jimnastik efsanesi olarak bilinir. Nissen 1930 da lise yıllarında iken sirklerde kullanılan güvenlik ağlarından esinlendi ve antrenörü Larry Griswold ile birlikte günümüz modern trambolinini tasarladılar. Bu tarihlerden sonra trambolin bireysel kullanılabilen bir alet halini aldı.
Trambolinin ilk dünya şampiyonası 1964 te Londra’daki Royal Albert Hall’da yapılmıştır.trabolin spor amaçlı yapılıp dünya ve olimyoyat oraganizasyonlarında yer alıp bir spor dalı olmuştur. Dünya ülkelerinin yaygın bir şekilde kullandığı trabolin ülkemizde de kısa zaman içinde tanındı ve sevilen sporlar içinde yerini aldı. Olimpiyatlara girmesi 2000 yılında Sydney’de jimnastik dalında olmuştur.
Trambolin Türkiye’de 1976 yılında İstanbul Üniversitesi Jimnastik salonunda kurulmuş
O zamandan bugüne Trambolin Türkiye’de üretilmeye başlamıştır.
Trambolin kasların eşit bir güçle tam hareketlerine ulaşmasına izin verir ve bu da San Diego Ka¬liforniya Üniversitesi’nde fiziksel eğitim departmanında reha¬bilitasyon araştırması yönetmeni Profesör James VVhite’a göre en iyi yoldur. Trambolin, kas hücrelerine sinir dürtüsü gönde-riminin koordinasyonunu geliştirir, bunun anlamı kasların da¬ha etkili ve etkin bir şekilde çalışmasıdır. Dr. White’ın da belirt¬tiği gibi, trambolin, ağırlığınızı uygun bir şekilde kaldırmayı öğrenmenizi sağlar, vücut pozisyonunuzun farkına varırsınız, dengenizi geliştirirsiniz ve bu sadece genel anlamda faydalı ol¬makla kalmaz, aynı zamanda sahip olduğunuzu gücü kullan¬manızı sağlar.
Bütün bu yararlar, haftada en az beş gün on beş dakika trambolin kullanan insanlar için mümkündür. Trambolinde çalışabilecek herkes için hem de. Her yaş grubuna uygundur -yaşamınız boyunca keyfini çıkarabileceğiniz bir egzersizdir. Trambolin şimdiki form seviyenize uyarlanabilir sonra sizi da¬ha da ileriye götürür. Çalışmanın yoğunluğunu, ne kadar kuvvetle zıpladığınıza ve ayaklarınızı minderden ne kadar yükselt¬tiğinize bağlı olarak kolay bir şekilde ayarlayabilirsiniz. Tram-bolin güvenli, uygun ve ucuzdur. Sizi yormadan veya hücrele¬rinizi yeterli oksijenden mahrum bırakmadan ideal bir aerobik etki yaratır, işte bu kadar basit, bilinen en etkili hareket biçimi¬dir. Ayrıca, zıplamak eğlencelidir.
Tramboline çıkarken ve trambolinden inerken çok dikkatli olmalıyız. Tramboline çıkarken yay koruma minderlerine tutunmamalıyız ve yayların üzerine basmamalıyız.
Merdiven, çatı vb. şeylerin üstünden tramboline atlamalıyız. Zemin ister minder kaplı ister parke ister çim kısacası ne ile kaplı olursa olsun hiçbir şekilde trambolinden zıplayarak inmemeliyiz. İnişler ve çıkışlar için daima trambolinin merdivenlerini kullanmalıyız.
Birçoklarımız spor için vaktimizin olmadığından yakınırız. Spor için bir salona(jimnastik,fitnes vb.) gitme imkanımız da olmayabilir. En azından koşabilseydik…
Bilindiği gibi koşmak insanın tüm kaslarını harekete geçiren en verimli sporların başta gelenlerinden biridir. Trambolinle 5 dakika zıplamak 1000 m(1km) koşmaya eş değer hatta koşmaktan daha verimli. Hem daha az zaman hemen daha az efor.